Закрыть ... [X]

Синий понедельник блюз являются реальными, но вот что вы можете сделать, чтобы остаться Posi

Синий понедельник - это больше, чем просто день назад, после работы с слишком унылыми выходными. Это больше, чем ретро-композиция Нового Ордена, которую вы могли бы танцевать со своими подругами во время упомянутых индульгенций в необоснованный час. Нет, этот Синий понедельник, по-видимому, самый удручающий день в году, обозначенный как таковой для целого ряда причин, которые не включают похмелье шампанского.

Синий понедельник обычно приходится на третий понедельник января. После нескольких месяцев мрачной погоды, реальности ваших праздничных счетов и вины не совсем вписываются в ваши новогодние резолюции, это может привести к довольно плохому случаю зимних благ. Хотя нет никакой науки, чтобы поддержать ее, есть причина, что зимние каникулы в последнюю минуту настолько популярны.

Хотя есть кое-что, что можно сказать, для того, чтобы потакать капризному дню и просто заказать свой любимый вынос, вот несколько простых простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от него и вернуться к полному владению 2017 годом.

1.Рекомендуйте свои цели.Так что с 1 января ты много не выработала. Так что? Завтра еще один день, чтобы попробовать еще раз. Если вы еще этого не сделали, попробуйте составить список (возможно, в одном из этих удобных приложений) ваших намерений. Иногда просто получить его на бумаге (или в телефоне) достаточно, чтобы помочь вам сбросить настройки.

2.Делатьвкусная еда.Кулинария может быть очень простым способом быть внимательным и в данный момент. Вы можете сосредоточиться на задаче, практиковать или использовать хорошие навыки для использования и ощущать чувство выполненного долга. Плюс, бонус: в конце вы получите вкусный обед. Win / выиграть!

3.Прогулка или работа на дому.Да, холодно. И да, это, наверное, темно. Но даже небольшое количество времени снаружи может творить чудеса для изменения вашей перспективы и вашего настроения. Если вы не можете передвигаться пешком, попробуйте выйти на прогулку на обед. Свежий воздух и шаги сделают чудеса для вашего мышления.

4.Смотрите смешной фильм или телешоу.Один из самых старых трюков в книге. Сейчас нет ничего удивительного в телевизоре и Netflix, так что это одна из самых простых и лучших вещей, которые вы можете сделать stat.

5.Получите тренировку.Кроме того, что вы пытаетесь #nevermissamonday, вы получите этот добрый старомодный эндорфиновый импульс. Мы знаем, мы знаем - когда вы уже опускаетесь, еще труднее собрать энергию для тренировки. Но даже короткий - лучше, чем ничего. Помните: вы никогда не пожалеете, что сделали это.

6.Ложись спать рано.Иногда самое лучшее, что вы можете сделать, это просто назвать это днем ​​и начать новый завтра.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ