Закрыть ... [X]

Почему паста может на самом деле быть хорошей для вас

отШарлотта Дейви| 07 07 2016

Загрузите нас с помощью лазаньи, наши мечты сбылись

Дамы, отложите свои флаки, чечевицу и семена чиа, и собрайтесь, потому что в лучших новостях с момента отставки Фаража мы можем объявить, что макароны могут на самом деле быть хорошими для вас! Правильно, несмотря на доказательство обратного после неудачного взгляда на весы, возвращающиеся с двухнедельной недели в Италии, исследование показало, что употребление макаронных изделий может способствовать снижению ИМТ и окружности талии.

Исследование, проведенное Институтом IRCCS Nuromed в Поццилли, Италия, и показано в журналеПитание и диабет(реальный токарь тока ...), стремился определить влияние еды макарон на ИМТ, пояс и окружность тазобедренного сустава и отношение талии к бедрам. Изучив его влияние на более чем 23 000 итальянцев, было обнаружено, что потребление макарон «отрицательно связано с ожирением» и распространенность избыточной массы тела. Прежде чем вы начнете открывать рот с помощью Waitrose, поглощающего фузилли и лингвину, например Pacman, на таблетках, стоит упомянуть, что в исследовании анализировались эффекты макарон, когда они употреблялись как часть Средиземноморской диеты. Средиземноморская диета богата бобовыми волокнами с высоким содержанием волокон и оливковым маслом, а преимущества приема макаронных изделий видны при потреблении в умеренных количествах наряду со всеми элементами диеты. Сообщено вТелеграф, Д-р Gunter Kuhnle, адъюнкт-профессор в области питания и здравоохранения Университета Рединг, отмечает, что потребление макаронных изделий может быть «маркером для соблюдения этого вида диеты», а также является доказательством преимуществ диеты в целом.

Так значит ли это, что макарон помогает нам похудеть?

Нет, если мы едим его в огромных количествах, прямо из кастрюли на завтрак во время похмелья (не то, чтобы это когда-либо было ...). Размеры порций макарон в исследовании были меньше, чем мы обычно потребляли, поэтому, по-видимому, ключевое значение имеет умеренность. Исследование показывает, что макаронные изделия не оказывают отрицательного воздействия на вес тела, если его едят в соответствии с диетами Med. Поэтому в будущем нет необходимости сметать макароны, а самодовольно выбирать палочку сельдерея. Поймайте на conchiglie и свиньи на пенне, но убедитесь, что есть нагрузка свежих фруктов и овощей и хороший глюк оливкового масла, чтобы пойти.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ