Закрыть ... [X]

Могла ли ваша притязательность на La Croix повеселить ваше здоровье?

Вы знаете, что внутренний шок, который случается, когда вы глотаете напиток, и это не то, что вы ожидали? Это то, что случилось в первый раз, когда я потягивал кокосовый орех LaCroix (плохой выбор вкуса для непосвященных, если только вы не любите орошаемый солнцезащитный крем с пузырьками). Глупо, я надеялся на бесплатного брата соды, но вместо этого я нашел LaCroix больше похожим на далекого кузена, его зверскую, неподслащенную карбонизацию, кипящую мне в горло.

La Croix может быть плохим для ваших зубов

Ускорьте пять лет спустя, и, как и большинство моих тысячелетних когорт, я не знаю, как бросить это. Если бы у меня был никель для каждого пустого LaCroix, который мог бы украсить мою квартиру, мне бы, вероятно, хватило бы на месячную арендную плату (до утилит, не волнуйтесь). Помимо очевидного попадания в мой кошелек, не может быть слишком много неправильного, если вы будете потакать случайной пузырчатой ​​воде (или всему содержимому 12-Pack). Или может?

Хорошей новостью является то, что пить LaCroix питьчто нибудь, Буйно или нет, вода - это вода, и она будет гидратироваться. Зарегистрированный диетолог Эрин Палински рассказываеточарованиечто LaCroix действительно рассчитывает на ваши восемь рекомендуемых ежедневных стаканов с водой. «Игристая вода не содержит калорий / сахара и не содержит кофеина, что делает ее отличным способом гидратации», - говорит она.

Но любители LaCroix, такие как я, еще не совсем в порядке. Хотя сверкающая вода более безопасна, чем, скажем, сахарная сода (которая представляет собой риск сердечно-сосудистых заболеваний, подагры и диабета) и без сахара, альтернативных «диете» с химическим питанием (потенциально повреждающих мозг), это не так хорошо, как просто , стоячая вода. Проблема с LaCroix и его ароматизированными, пузырчатыми аналогами, по мнению экспертов, - это возможность нанести ущерб вашим зубам.

Как и любой другой пузырьковый напиток, LaCroix содержит небольшое количество углекислоты, которая, как известно, повреждает зубную эмаль, защитное вещество, которое удерживает зубы от разложения. Поэтому теоретически тяжелое потребление LaCroix может способствовать образованию полостей. Тем не менее, большинство селтерных вод менее кислое, чем безалкогольные напитки, пишет Ольга Хазан в Атлантике, иВицесообщила в прошлом году, что изменение уровня рН от карбонизации в естественных газированных водах, таких как LaCroix, недостаточно, чтобы быть значительным.

Ароматизаторы могут еще больше снизить рН сельпезера, делая их более кислотными и, следовательно, более жесткими на зубах. «В одном исследовании 2007 года, в котором исследователи открыли человеческие зубы ароматизированным сверкающим водам в течение 30 минут, вода была примерно такой же агрессивной, как и апельсиновый сок», - пишет Хазан.

Помимо потенциального повреждения эмали, потребляет ли газированная вода любые другие риски? Слухи часто распространяются о его способности вредить нашим костям. Одна из популярных теорий заключается в том, что фосфат, используемый для ароматизации напитков, таких как LaCroix, препятствует всасыванию кальция, что приводит к тому, что пьющие подвергаются риску потери кальция в костях. К счастью, по данным Гарвардской медицинской школы, нет никаких реальных доказательств того, что употребление высококислотных напитков, таких как игристая вода, напрямую влияет на плотность костной ткани или метаболизм костей.

Однако тяжелое потребление газированных напитков, особенно кола, связано как с низкой плотностью костей, так и с переломами у девочек-подростков. Когда Туфтский университет исследовал ту же возможность у взрослых, оценивая диету и минеральную плотность кости (BMD) у позвоночника и бедра, он обнаружил, что высокое потребление колы может быть связано с низким BMD в женских бедрах, но не шипами. В настоящее время нет исследования, доказывающего, что сверкающая вода способствует остеопорозу или рискам перелома у взрослых.

В конце концов, LaCroix - не идеальный напиток, но это лучше, чем сладкие альтернативы, которые создают более ощутимые риски. Итак, каков ключ к здоровому потреблению? Все в меру, и это включает в себя бескалорийный, плохо-химически свободный нектар богов под названием LaCroix.

Я буду честен: мой игровой план не требует ухода. Но я думаю, что мой дантист (обратите внимание на себя: иди больше, чем раз в пять лет), и мой карманный книжку поблагодарит меня за то, что он передал красивую пастельную святыню из искрящейся воды на Whole Foods в пользу какой-то старомодной водопроводной воды.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ