Закрыть ... [X]

Как преодолеть свой страх перед обязательством

Это не похоже на тебяне можетcommit: вы верны своим друзьям, своей карьере и своей семье. Итак, почему вы не можете передать значительную часть другого? Если вы боитесь стать серьезными, вы можете вместо этого погрузиться в воду или уклониться от нее. , лицензированный брак и семейный терапевт и основатель Института связей Сан-Франциско, имеет несколько советов для того, чтобы пинать эти плохие привычки отношений и преодолевать свой страх перед приверженностью.

Замужняя женщина сидит за кухонным столом

Где этот страх приходит и как он влияет на вас

«У всех есть страхи», - признает Бойсиер. «Будь то страх перед полетом или пауками, все мы сталкиваемся с вещами в нашей жизни, которые буквально пугают нас. Те, кто борется с обязательством, обычно имеют сильное представление о том, что значит быть в отношениях, и эти восприятия строятся на протяжении всей жизни ».

Чтобы понять, откуда исходят страхи, предлагает Boissiere, вы должны глубоко погрузиться в свою личную историю. Когда дело доходит до отношений, это означает думать о тех, с кем вы были окружены, когда выросли. Скорее всего, эти отношения научили вас урокам и привычкам, которые переводят вашу текущую романтическую жизнь.

В некоторых случаях ваши прошлые отношения являются основной причиной ваших опасений. Boissiere объясняет, что сжигание может заставить вас поверить, что отношения трудны или опасны. «В любом случае, это история вашей жизни и уроки, которые вы выбрали на пути, создающем страх перед приверженностью», - утверждает она ,

Если вы решили быть в отношениях, несмотря на свой страх, Boissiere предупреждает, что вы рискуете своим партнером, теряя терпение. «Хотя они, вероятно, будут готовы ждать определенного периода времени, они в конце концов утомляются и продолжают двигаться», - напоминает она. «Легко интерпретировать свой страх перед приверженностью, как страх перед взяточничеством» со мной ».

Пара берет самоубийство, чтобы показать свое обручальное кольцо

3 Советы по преодолению вашего страха

1. Распакуйте свою историю.Мы установили, что глубокое размышление о вашем прошлом опыте поможет вам понять ваши нынешние чувства. Если вы поймете, кто или что заставило вас бояться обязательств, Boissiere говорит, что вы будете более подготовлены к тому, чтобы двигаться вперед с здоровыми отношениями.

2. Это вы или они?«Поймите, если у вас есть страх перед взяточничеством, или если вы боитесь преданности тому, с кем вы работаете», - настаивает Бойсиер. Проще говоря, отделите свои чувства к своему партнеру от ваших чувств о приверженности в целом. Затем вы узнаете, означает ли их преодоление - работать с этим конкретным партнером или на ваше отношение к отношениям в целом.

3. Отслеживайте свои мысли.Это может показаться дрянным, но для того, чтобы действительно устранить ваш страх перед взяточничеством, вы должны четко продумать, как это заставляет вас чувствовать себя. Если вы находитесь в отношениях, это означает проверку ваших чувств по поводу совершения. Если вы одиноки, это означает думать о том, что вам так нравится в свободе для начала.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ