Закрыть ... [X]

Эмоциональное выгорание. 4 стадии. Чем страшно выгорание?



Сделан репост 335 дней назад
Загружено пользователем
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние, когда хочется покоя, тишины, ни за что не отвечать, никому не отвечать. Когда ничего не радует и всё раздражает. Психическая и физическая усталость приводят к хроническому переутомлению, научное название которого – синдром эмоционального выгорания.

Как защитить себя от синдрома эмоционального выгорания:
1. Определите собственные приоритеты в жизни, что для вас важнее: жизнь в удовольствие с близкими людьми или ощущение собственной значимости и незаменимости.
2. Планирование позволит выделить дела важные и неотложные, а также поможет избавиться от тех дел, которые можно совсем не делать.
3. Научитесь говорить нет. Позвольте другим самостоятельно решать свои проблемы. Следует отличать свои дела от чужих.
4. Не забывайте отмечать свои малые победы на пути к большой цели.
5. Пусть вдохновение станет самой необходимой составляющей вашей жизни.
6. Не забывайте о позитивном, развивающем и вдохновляющем окружении.
7. Берегите себя: находите время для отдыха, приятного общения, пребывания наедине с природой, занятий спортом.
8. Радуйтесь каждому дню, восхищайтесь прекрасным: музыкой, ритмом дождя, полетом бабочки, смехом ребенка.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Выгорание | Как вернуть себе энергию?

Лабковский - Эмоциональное выгорание. Как бороться с отсутствием желания
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Эмоциональное выгорание, психологическое выгорание. Как с ним бороться? Лекция № 37, факультатив.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ



ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

2019 год - ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ | Golbis
2019 год - ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ рекомендации
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ советуем

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ картинки
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ картинки

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ новые фото
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ новое фото

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ изоражения
pictures ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ изображения

Смотреть ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ видео
Смотрите - ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ видео

Смотреть ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ видео
Форум по теме: ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, emocionalnoe-vygoranie/



Похожие статьи

Почему меньше есть и больше двигаться не работает
А не слишком ли МНОГО воды вы пьете Вот чем это грозит
Сам себе MBA: 5 бесплатных курсов по бизнес-менеджменту
РОДИТЕЛЯМочень жестко, но как верно написано
Микаэл Таривердиев и Вера — история любви13 лет они были вместе
Пара слов о том, как правильно тратить деньги
Стильные идеи модного маникюра на 2019 год
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ